Menjaga Kesehatan Jantung

Salam Sehat Semuanya♻️

Hari Jantung Sedunia diperingati setiap tanggal 29 September. Peringatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya menjaga kesehatan jantung.

Jantung adalah organ vital yang memompa darah ke seluruh tubuh. Darah membawa oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh dan membuang limbah. Jantung yang sehat penting untuk kehidupan yang sehat.

Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan jantung, di antaranya:

* Makan makanan sehat yang kaya buah, sayur, dan biji-bijian utuh.
* Batasi konsumsi lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol.
* Lakukan aktivitas fisik secara teratur.
* Berhenti merokok.
* Batasi konsumsi alkohol.
* Kelola stres.
* Lakukan pemeriksaan kesehatan jantung secara teratur.

Dengan menjaga kesehatan jantung, kita dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung, seperti serangan jantung dan stroke. Mari bersama-sama menjaga kesehatan jantung untuk hidup yang lebih sehat dan bahagia.

Kami dari keluarga besar KKR UKS/M MAN Alor mengucapkan "Selamat memperingati Hari Jantung Sedunia"